Okulary w sporcie – czy można ćwiczyć w okularach?

Problem wady wzroku podczas aktywności fizycznej

Bardzo wiele osób, zarówno dorosłych jak i dzieci boryka się z wadą wzroku, która wymaga korekcji. Naturalnie, im wyższa wada wzroku, tym mniej wygodnie funkcjonuje się bez okularów korekcyjnych. Oczywiście, przez większość czasu jesteś  w stanie korzystać z okularów, czy też soczewek kontaktowych, co sprawia, że widzisz bardzo dobrze. Problem pojawia się, kiedy korzystanie z wybranej przez Ciebie formy korekcji jest niepraktyczne. 

Podczas gry w piłkę nożną, siatkówkę, czy koszykówkę istnieje ryzyko, że ktoś strąci Twoje okulary lub piłka uderzy Cię w  twarz. Może to skończyć się uszkodzeniem okularów, a w efekcie koniecznością wydania kolejnych pieniędzy na nowe. Dużo osób  ściąga więc okulary na czas aktywności fizycznej, czym zmniejsza swój komfort i bezpieczeństwo, narażając się na ryzyko kontuzji. Na szczęście wada wzroku to nie wyrok i istnieją skuteczne i wygodne sposoby korygowania wzroku w trakcie wysiłku, takie jak okulary sportowe, czy różne rodzaje soczewek kontaktowych.

Polecamy też: Soczewki kontaktowe - fakty i mity

Okulary sportowe – czym się wyróżniają?

Pierwsze na myśl przychodzą okulary sportowe korekcyjne. Charakteryzują się one kilkoma cechami. Przede wszystkim, sportowe oprawki powinny dobrze trzymać się głowy, za co najczęściej odpowiada gumka, która sprawia, że trzymają się sztywno. Zdarza się, że gumka jest elementem dodatkowym, który można odczepiać, przez co okulary sprawdzają się także w codziennym użytku. 

Okulary sportowe korekcyjne posiadają często masywny front, który dodatkowo zabezpiecza soczewki okularowe dla maksymalnego bezpieczeństwa użytkownika. Soczewki wykonane są z materiału o wysokiej wytrzymałości na pęknięcia takiego jak poliwęglan. Decydując się na okulary do uprawiania sportu, wybieramy pełną ostrość widzenia oraz wysoki stopień ochrony dla oczu. Jest to też najmniej inwazyjna forma, ponieważ okulary możesz założyć i zdjąć w każdej chwili.

Dowiedz się: 10 sposobów, jak dbać o oczy

Soczewki kontaktowe podczas uprawiania sportu

Bardzo wygodnym i praktycznym rozwiązaniem do korekcji wady wzroku są soczewki kontaktowe. Ponadto masz do wyboru kilka różnych rodzajów soczewek kontaktowych. Najbardziej powszechnym rozwiązaniem są soczewki miękkie. Soczewki te są dobierane we wszystkich naszych gabinetach i nie jest to długotrwały proces. Podczas badania specjalista dobierze moc oraz model soczewek kontaktowych najlepiej odpowiadających danemu pacjentowi. 

Warto sprawdzić: Soczewki jednodniowe czy miesięczne?

Ochrona przed słońcem i korekcja podczas uprawiania sportu

Istnieje kilka dyscyplin sportu, w których ekspozycja na słońce jest nieunikniona, m.in. bieganie, czy kolarstwo. Zarówno korekcja wady wzroku jak i ochrona przed promieniami UV są niezbędne, jeżeli zależy Ci na zdrowiu Twoich oczu i bezpieczeństwie. Popularnym rozwiązaniem są okulary przeciwsłoneczne sportowe z wkładką na soczewki okularowe korekcyjne np. firmy Oakley. Jest to rozwiązanie bardzo wygodne – takie okulary możesz zdjąć w każdym momencie.

Jakie rozwiązanie w jakiej sytuacji?

Znając już popularne rozwiązania problemu korekcji wady wzroku podczas aktywności fizycznej, możesz się zastanowić, które rozwiązanie będzie najkorzystniejsze w danej sytuacji. Okulary korekcyjne sportowe najlepiej sprawdzą się w sportach kontaktowych. Dodatkowo są one dobrym rozwiązaniem dla osób sceptycznych wobec soczewek kontaktowych lub niemających możliwości użytkowania takich soczewek. Są też polecane dzieciom, kiedy rodzice mają wątpliwości, czy dziecko poradzi sobie z soczewkami i niezbędną do ich użytkowania higieną.

Soczewki kontaktowe miękkie najlepiej sprawdzą się dobrze w sportach nie kontaktowych, takich jak np. tenis czy bieganie. Soczewki ortokeratologiczne sprawdzą się tak naprawdę we wszystkich sportach, tutaj jedynym ograniczeniem jest wada wzroku – są stosowane głównie przy krótkowzroczności z maksymalną mocą do -6.00 D i -1.75 D astygmatyzmu [1]. Podczas pływania dopuszcza się także użytkowanie soczewek miękkich jednodniowych w połączeniu ze szczelnymi okularami do pływania. Soczewki takie po skończeniu ćwiczeń należy wyrzucić, aby nie narażać oka na długotrwały kontakt z wodą z basenu.

W przypadku okularów przeciwsłonecznych, najlepiej sprawdzają się one w kolarstwie i bieganiu, gdzie czas ekspozycji na słońce może wynosić kilka godzin. Wybór pomiędzy korekcją wkładką ze szkłami a korekcją soczewkami kontaktowymi zależy od Twoich preferencji.

Niezależnie od sytuacji, zachęcam do wizyty w naszych salonach, gdzie wykwalifikowany zespół zaproponuje najlepsze możliwe rozwiązanie.

Innym wyjściem jest połączenie okularów sportowych przeciwsłonecznych z korekcją soczewkami kontaktowymi. W tym przypadku rodzaj soczewek zależy wyłącznie od predyspozycji i preferencji użytkownika. Jeżeli na co dzień korygujesz wzrok za pomocą soczewek kontaktowych, wygodnie będzie Ci  jedynie narzucić okulary przeciwsłoneczne na czas aktywności sportowej.